弘扬五四精神 打好人生底色

在青春的赛道上跑出最好成绩

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是高二（4）班刘培焱。今天国旗下讲话的题目是《弘扬五四精神 打好人生底色 在青春的赛道上跑出最好成绩 》。

五四风雷，激荡百年。103年前，一群先进青年知识分子高举爱国主义伟大旗帜，掀起了拯救民族危亡、捍卫民族尊严、凝聚民族力量的伟大革命运动，犹如一道闪电划过中国历史的黑夜，点燃了无数中华儿女的爱国热情，照亮了救亡图存、振兴中华的前进道路，孕育形成了爱国、进步、民主、科学的五四精神，在振兴中华的历史洪流中谱写了一曲曲感天动地的青春乐章。

时代在变，但青春的热血不变。100多年过去了，我们青年学子沐浴在阳光下、成长在春风里，生活在先贤为之奋斗的美好国家里，我们有什么理由不刻苦努力、砥砺前行？有什么理由不以身作则、严于律己？有什么理由不热爱我们的祖国、报效我们的祖国呢？

一个时代有一个时代的主题，一代人有一代人的使命。习近平总书记曾寄语“中华民族伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实。”新时代的我们要继承和发扬五四精神，胸怀忧国忧民之心、饱含爱国爱民之情，将爱国情、强国志、报国行统一起来，筑牢信仰、坚定信念，扣好人生第一粒扣子，将个人梦想融汇于中国梦的壮阔征程之中，把个人奋斗融入民族复兴的历史进程之中，与人民同呼吸、与祖国共命运，让五四精神放射出更加夺目的时代光芒。

使命呼唤担当，榜样引领时代。当徐州受到新冠病毒侵袭时，天使白、橄榄绿、守护蓝、志愿红……，青春“五色谱”不畏艰险、冲锋在前，托举生命之光、守护城市温情，织密疫情防控坚实防线，兑现“强国有我 请党放心”的青春誓言，赢得了党和人民的高度赞誉。

亲爱的同学们，本学期已经过半，疫情让我们在家里线上学习一月有余。重回校园的我们一定要以时不我待、只争朝夕的紧迫感，把有限的时间变成无限的力量，争分夺秒抢回因疫情影响的时间，保持坚韧不拔、锲而不舍的精神，如饥似渴地学习，求真知、砺品质、增才干，筑牢成长根基，努力成为堪当时代重任的栋梁之材。

同学们，行动起来吧，让我们传承五四精神、传递榜样力量，在青春的赛道上跑出最好成绩，在新时代的浪潮中扬帆远航。

谢谢大家！

2022,5,2心理周会：

努力当下，赢在明朝，让防疫与学业双赢

心理老师 朱海梅

各位同学大家好！我是心理老师！疫情深刻改变了我们的生活，不管你是否接受，我们所处的这个时代都以大浪淘沙的姿态携卷着你前行，你根本来不及准备，就必须面对挑战。岁月不居，时不我待，你似乎还没来得及感受春天，夏天的气息就已扑面而来；进入5月，学期已快过半，你可能还没进入状态，就不得不仓促面对考试，本周有高三的三模，高一高二的期中考试在即，你希望有确定的生活，可眼下的生活充满太多不确定因素，你不喜欢有压力的状态，可有些压力别人无法替你背负你必须独立面对。哲人说，这个世界唯一不变的事情就是在不断变化，在这个充满不确定感的时代，如何保持一份笃定的心态把握好自己的生活？如何化危机为转机，以积极心态应对眼下的变局，今天的心理周会想和大家谈谈《努力当下，赢在明朝，让防疫与学业双赢》。

建议大家从以下三方面做好心理调适：

一、做好自我管理，顺其自然，为所当为

首先，疫情防控是眼下的大局，我们严格做好规范要求，珍惜这来之不易的线下教学状态，这是多少人付出很多艰苦努力换来的，目前还有很多的地区和学生还在网课状态，防疫规定动作不能简化，确保万无一失，否则一失万无。

其次，做好自我管理和手机管理。眼下的非常时期，自律自控是你成功的资本。你想要有多优秀，就在于你有多自律。当你足够努力，控制得住惰性，就足以能通过征服自己，去征服世界。“疫情过后，学生会出现明显的两极分化，自律的会越来越优秀，优秀一大截；不自律的，各种糊弄假学，就会遥遥落后。”你选择优秀还是自暴自弃？希望曾经优秀的你把自律刻进骨子里，所谓自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。别想着投机取巧，你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。

再者，学业管理上，要紧跟教学节奏，努力提升学习效率，力争把耽误的时间补回来，把损失减少到最小。

二、做好心理调适，努力当下，赢得未来

生命是有负担也有力度的，关键看你如何看待，看你有一份怎样的心境。你是释怀的，生命之中的轻和重可以随时互换；你是坚强的，生命之中的逆境与苦难会让你更加强大。最沉重的负担同时也成了最强盛的生命力的影像。在我们遭遇一些困境或逆境的时候，与其费心消神地去抱怨反倒不如把这些时间留给自己去思考、总结和改进。要清楚自己是能力不济还是准备不够充分，是自己没有意识还是别人捷足先登，而不是一不顺心就抱怨命运不公或者埋怨自己能力不如别人。要想真正的活出一个最好的自己，那么就得时刻提醒自己，正视生活的不美好之处，正视自己的行动与能力，然后在不断的实践过程中完善自己，不怨天尤人，只需要努力到竭尽所能，就能够人生无憾。克服抱怨心态，消除牢骚心理，用一种我能我行的自信去拼搏，这样你的人生方能心想事成，活出你希望的精彩。

三、规律作息，增强身心免疫力

疫情之下，身体免疫力是我们的护身符，在高三冲刺的阶段，健康的身心是保障，身心健康也需要我们良好的自我管理，规律的作息，适量的运动，正常的睡眠是必不可少的，如果你已经出现了生物钟紊乱，从现在开始调整为时不晚，需要的时候可以随时约访心理辅导，高考成功离不开健康的身体和心理保障，考前一个月调整作息，调整心态，确保高考前体力储备。

世界很大，走出内在小我看大千世界风云变幻，走出高中校园迈向你理想的大学是我们的期盼；世界很小，每个人都在用奋斗改变着自己的世界。没有哪一场春寒冻得住时间，没有哪一场苦难斗得过勇敢，生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期！你努力学习的样子，平凡而有光！让我们相约在每一个当下，用不懈的努力付出留给青春最闪光的记忆，用不懈的努力付出赢得防疫与学业的双赢！