滋润青春心灵，铸就璀璨未来

高二（1）班耿畅遥

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好。今天，我国旗下讲话的主题是“滋润阳光心灵，铸就璀璨未来”

“心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。”每年的5月25号是心理健康文化节，525谐音“我爱我”，意在提醒大家关心自己的心理健康，呵护自己的心灵成长。心理健康，心中才会充满阳光。

五月来临，夏意渐浓。高一的同学即将迎来重要的期中考试，高二已经有部分学科进入一轮复习，高三的学长学姐也仅剩下了不到三十天的时间。在与身边同学伙伴的交流中，我发现很多同学面对愈加紧张的学习节奏，愈加沉重的课业负担，早已兵荒马乱，溃不成军。幸而，在这五月的日子里，有心理健康文化节此类活动，帮助同学们滋润青春之心，缓解课业压力，充实校园生活，构建明媚未来。

记得高一的时候，心理健康文化节对我而言充满了充满了未知、魅力与挑战。作为心理委员，我组织班委和擅长美术的同学利用课余时间布置心理板报，为教室增添一抹明亮的色彩、一处心灵的港湾。此外，我们还在征集了全班同学的心理格言，制作成了精美的格言卡片参加展览；以及为高三学子助力高考活动，把内心深处的最坚定的鼓励支持与最美好的殷切祝福写在艺术明信片上，让一中学子的奋斗进取、团结共进之风熠熠闪光。

最令我印象深刻的，是校园心理剧的拍摄活动。从选材、写剧本，到定演员、磨台词，再到一遍遍的拍摄、导戏、剪辑，历时一个月之久，我们全班同学齐心协力完成了两份班级心理剧的拍摄。当收获一等奖证书的时候，我们欢呼、拥抱，分享成功的喜悦，庆祝胜利果实。

更有心理绘画大赛、心灵音乐会、游园会、心灵里讲座等等精彩纷呈的活动将会在接下来的五月接踵而至，以及高二学生的《梦想点亮人生，规划引领未来》生涯规划主题演讲。

在我们日常学习生活中，会被各种各样的心理问题困扰，他们多是细小的、短暂的，但积少成多，还是会牵动一部分心神。我们不妨从细微之处入手。保持健康的作息规律和饮食习惯，积极参加户外体育锻炼，以营造良好的心理健康环境；多沟通、多倾听、多交流，解决问题时对症下药，积极肯定自我价值，厚积薄发。面对久久无法排解、释怀的心理问题，可以前往心理发展中心找心理老师进行专业的心理辅导，用最高效、最直截了当的方式解决心理问题。

在此，我呼吁大家积极参与五月份的心理健康文化节活动，做自己心理健康的第一责任人，锻炼成长为一名内核强大、身心健康的“小白杨”，以最的心态拥抱最青春的五月，最灿烂的阳光，最美好的明天与希望。

我的讲话到此结束，谢谢大家。

演讲者简介：高二1班耿畅遥，性格开朗，品学兼优，担任班级心理委员、卫生委员、校园之声广播站站长。

周会：

健康身心灵   勇毅向前行

心理老师  朱海梅

各位同学大家好！我是心理老师。回望最美人间四月天，放眼五月的鲜花已开遍原野，春未尽，夏初临，伴随春夏之交悄然而至的五月，一年一度心理健康文化节也拉开了序幕。我校心理发展中心从2008年5月开始创办校园心理健康文化节活动，今年已是第十六届，今年心理健康文化节的主题为“阳光心态 艺润心灵 生涯规划 成就未来”，今天作为心理健康文化节的启动仪式，我想和大家交流的主题是《健康身心灵 勇毅向前行》。

成功是很多人心之所向，我们不断努力总是在追求某种意义上的成功，什么样的孩子会成功？这是一个很难讨论的话题，也没有固定的标准答案。但有一个共识，那就是具有积极性的学生，对所有的事情都抱着积极态度的学生，成功的几率非常大。有研究表明，一个学生如果他的动力系统非常的好，有兴趣、有热情，就是所谓的很积极的态度，这样的学生从数据的结果看成绩是好的。可见积极的心态能够促进学业的成功。那么，怎样才是积极的心态，如何培养自己积极的心态呢？建议大家从以下三方面做好心理建设：

一、健康的身心是最宝贵的财富

经历了三年疫情让我们深刻地感受到，健康是金，免疫力是最好的护身符，健康不仅是拥有健康的体魄，还要有健全的人格，是身心灵的和谐统一，身体健康+心理健康+社会适应良好才能算得上真正的健康。学习、求知是脑力劳动，但所有的脑力劳动最后拼的都是体力，希望大家根植这样的健康理念：我们每个人都是自身健康的守护神，身心健康也需要进行自我管理，尊重生命成长规律，保持自身生物节律，规律的作息，科学的饮食，正常的睡眠、适量的运动，有益于身心健康的事要坚持做，不利于身心健康的事坚决不做，即使是在高三冲刺的阶段，也不要牺牲健康的代价博取并不确定的分数，健康的身心才是高考成功的保障。

二、积极的心态是最受欢迎的人际品质

现实生活中，我们总能看到有的人对任何事物都能保持积极乐观的态度，从而与环境保持一种良好的适应状态；有的人情绪总易陷入消极悲观的状态，不能很好地适应环境，积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样，在人际交往中，人们更倾向与积极乐观的人交朋友，内心充满阳光，温暖自己也照亮别人。

培养积极的心态，从适应环境做起。人不一定能改变环境，但一定能适应环境，如果不能改变现实，那就去改变对现实的看法；如果不能改变别人，那就尝试改变自己；勇敢面对现实，适应环境，改变自己，是一个人成长的必然。积极地适应环境，有意识地改变自我，会使你比同龄人心智成熟地更快更好！

三、积极参与、主动求助是内心强大的表现

目之所及皆美好，心之所向皆暖阳！每年一度的心理健康文化节旨在营造阳光积极、健康向上的心理氛围，推进“身心双健、和谐发展”的健康理念，今年心理健康文化节我校将陆续推出“校园《心理之声》专题节目”、“手绘创意明信片”“心理绘画大赛”和“心理游园会”心理课程研讨、心理格言征集、心理讲座、生涯规划主题演讲、校园心理剧等十一项精彩纷呈的活动，期待同学积极参与，借助丰富的心理学知识促进身心灵和谐统一健康发展。假如你在学习中感到迷茫，或是找不到向上的动力，也欢迎你来到心理发展中心或找心理老师直接预约。在你需要的时候，请相信心理咨询就在你身边。

成长成才成功的路上，总是阳光与风雨并存、鲜花与荆棘并肩。生活明朗，万物可爱，生命可贵，未来可期！让我们珍惜每一个当下，用不懈的努力成就最好的自己！用不懈的努力诠释最美的青春！

最后，祝各位同学身心双健，学业有成！