尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是来自高三5班的王圣哲。今天，我要跟大家分享的主题是“再接再厉，永不言弃”。这是一个关乎坚持、勇气和决心的主题，我想它在我们每个人的生活中都有着重要的意义。

在我们生活的世界中，每个人都会面临各种挑战和困难。有时候，我们会因为一次失败而感到沮丧，甚至想要放弃。但是，我们不能忘记，只有坚持不懈，才能取得真正的成功。

首先，让我们来看看“再接再厉”这个词的含义。它意味着在面对困难时，我们要有勇气再次尝试，不断努力，直到达到我们的目标。无论前方的道路多么艰难，我们都不能轻易放弃，而应该坚定信念，勇往直前。

那么，如何做到这一点呢？我认为，我们需要从以下几个方面入手：

首先，我们要有明确的目标。只有知道自己要什么，才能有动力去追求它。目标犹如海上的灯塔，指引前进的方向；目标犹如黑夜的火炬，照亮奋斗的路途；目标犹如航行的风帆，推进破浪的航程。当我们有了目标，我们就有了方向，也就有了不断前进的动力。

其次，我们要有坚定的信念。信念是我们面对困难时的支撑，是我们坚持不懈的力量源泉。只有相信自己的能力，才能克服一切困难。古希腊有个雄辩家叫弗洛娜，他小时口齿非常不清楚，常遭人笑话，为了克服这一弱点，他每天跑到山上，嘴里含着石头练习大声说话。每次，石头都割破他的牙龈，每次都搞得满嘴是血，渐渐地，他有些坚持不住了，但自己的思想告诉他：我应该坚持到底！日复一日，年复一年，他不知自己坚持了多久，结果是他成功了！最终成为一名有名的雄辩家！

最后，我们要有正确的方法。在追求目标的过程中，我们需要不断学习、总结经验，找到最适合自己的方法。只有这样，我们才能事半功倍，更快地达到目标。

绳锯水断，水滴石穿，靠的是什么？是顽强的毅力与永不言弃的精神。“永不言弃”，是一种积极的生活态度。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的选择和机会。有时候，我们会面临选择困难，甚至会感到迷茫和无助。但是，我们要记住，无论何时何地，我们都不能轻易放弃自己的梦想和追求。我们要有勇气去追求自己的目标，即使遭遇失败和挫折，也要坚定信念，继续前行。

同学们，让我们以“再接再厉，永不言弃”的精神去面对生活的挑战吧！努力，并不一定会成功，但放弃，一定会失败。坚持就是胜利，在最后一秒还未到来之前，结果永远是未知的。无论何时何地，我们都要保持信心和勇气，不断努力，追求自己的梦想。让我们一起努力吧！

谢谢大家！

个人简介：

王圣哲同学在高三5班担任班长一职，曾多次荣获校三好学生荣誉称号。他性格开朗，待人真诚，对待工作认真负责，善于沟通、协调，有较强的组织能力与团队精神，受到了老师和同学的一致好评。

周会：

关于运动

德育处 谢凤艳

    前段时间，网上有个让人看了先是好笑，然后辛酸的事儿，就是“脆皮大学生的奇葩病例”。虽然年纪轻轻，但是已经脆弱到了一碰就坏的地步。

辽宁一位女大学生，高高兴兴出门和室友去拍照，楼梯上没站稳，脚崴了。没跑没跳，就是走路崴了一下脚，胫腓骨折了，还是螺旋粉碎性骨折；河南一个女孩，在宿舍大笑，结果“笑瘫了”。不开玩笑，是真的，瘫痪的“瘫”，路都走不了。120赶到学校，救护车连夜拉回医院，测了血压已经高到不行，照完脑部CT，医生确诊：刺激性神经，脑筋抽搐。仅9月份，郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18岁到25岁的年轻人。外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征……五花八门。

大学生脆的根源在于现在的孩子上学太卷了，一回家就是看书写作业，连八个小时的睡眠时间都保证不了。长时间的伏案，导致现在的学生根本没时间锻炼。熬了12年的身体，一进大学，放松下来，再加上不规律的作息，非常容易爆发问题。

学校一开运动会，晕倒的、呕吐的、半路被抬进医院的孩子比比皆是。高中、大学开学军训，也总有学生猝死的新闻。那么小的年纪，就匆匆告别这个世界。如今的情况，和北京体育大学校长杨桦说得一样：“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱……”

《中国体育报》有次采访姚明，他说：“体育和教育，就像人的左右腿，你可以依赖一条腿去跳，但长远来说，你这条腿也会积劳成疾。”教育变得越来越功利化，现在很多体育考试考什么，学生就练什么，然后就被赶回教室接着卷学习。但其实，体育和智育并无优劣之分，不“野蛮其体魄”，如何能“文明其精神”？

最重要的是，体育能改变的不仅是孩子的身体素养，更能带来全面的性格成型的教育，教会孩子自尊、自信、自强。为什么现在孩子不仅身体脆，心理也脆。心理疾病的病发率年年上涨，在面对困难和挫折时，总缺乏那么一种“咬咬牙就挺过去”的能力？根源就在于体质健康上。一如网友们爆赞的唐江澎校长这段40秒发言：“学生没有分数，就过不了今天的高考，但孩子只有分数，恐怕也赢不了未来的大考。好的教育，应该是培养终身运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格，去赢得未来的幸福。”

神经科学家温迪在TED演讲中，问大家：如果我告诉你有件事你马上去做的话，就会对你的大脑，包括情绪和专注力，立刻产生积极作用？ 如果我告诉你它可长期维持，并保护你的大脑免受如抑郁、老年痴呆或是失智症等不同病况的侵袭。 你会愿意去做这件事吗？ 答案当然是“愿意！”

她所说的就是体育运动的强大效果。 简单地让你的身体动起来，就能够对你的大脑产生即时的和长期的保护功效，而且可以持续一生的时间。 作为一个神经科学的全职教授，温迪沉迷在实验室里，没有任何社交生活，没有朋友，身体胖了25磅，而且感觉很不舒服。于是她给自己下了一个任务，走进了健身房。她的A型人格促使她尝试了健身房所有运动。 拳击训练，舞蹈，瑜伽，踏步教程，开始的时候确实很难。但每一次汗水挥洒后，她感觉自己的情绪都变得非常好，精力也更好，促使她一直不断走进健身房，感受到自己变得强壮甚至还减掉了那25磅。她发现自己的情绪、精力、记忆力和专注力越来越好，研究越来越顺利。

于是她转变了研究方向，通过研究得到了以下结论：运动是当下你所能做的对大脑最好的最具转化性的东西，有以下三个原因：

原因一：它对你的大脑有立刻的影响。你所做的每一点运动都会立刻提升你神经递质的水平，像是海马体、血清素和去甲肾上腺素，所以它会立马提升你的情绪。实验显示，单个短暂的运动可以提升人们转移和集中注意力的能力，可以提高反应时间，这种提升可以持续至少两个小时。

原因二：神经科学研究还显示，长期的运动改变了大脑的解剖结构，生理机能和功能。它能够增加你的海马体数量，单独提升你的注意力或是你的前额皮层。你不仅能够得到更好的专注力，同时也提升你的长期记忆力。还帮助你获得了能够长期存在的情绪转化神经元。

原因三：运动所做的最具变革意义的事情是它对于大脑的保护作用。你可以将大脑想象成是一块肌肉。你运动的越多，你的海马体和前额皮层就越大越强壮。为什么这一点很重要呢？因为前额皮层和海马体是最易神经退化疾病影响的两个区域并容易随着年龄增长认知能力下降。所以增加运动量，你不仅能够预防痴呆和阿兹海默综合症，你更能够创造最强壮有力的海马体和前额皮层 所以能够更有效抵御这些疾病。

李稻葵，全国政协委员，清华大学金融系主任，哈佛大学经济学博士，曾经说，有体育特长的人容易成功。大多数西方，尤其是美国领导人都有体育上的一技之长。不仅是运动员容易出成就，西方的精英大学也注重培养有运动员背景的学生。

国际上很多领导人，都是职业或业余体育运动员出身，练体育的，都以大个头为主。

美国前任财长亨利·鲍尔森就曾是大学校橄榄球队的明星球员，IMF主席拉加德曾是一位花样游泳运动员，世界著名的金融机构黑石集团的创始人苏世民，曾经是校长跑队的队员……

他说：运动员出身的人不仅具备强壮的身体素质，也一定具备特殊的心理素质。

首先，运动员是懂得如何去竞争的一群人。体育游戏天生就带有竞争性，运动员身处其中，天生要善于竞争、喜欢竞争。

其次，运动员要懂得团队合作。只要人类社会存在，竞争和合作就是永恒的主题。这就是体育精神！人与人之间有竞争合作，国家与国家之间也存在竞合，单靠一项是无法取胜的。而运动员身上是两者兼备。

为什么运动员出身的人在社会中往往脱颖而出？因为他们有难以击垮的信心和号召力。一个能赢的团队一定也是经历过许多逆境的团队，不可避免有过失望、恐惧、质疑、懊恼……尤其是在千变万化的比赛场上。

所以他建议：如果在孩子成绩过得去的基础上，让他们学一点符合身体特长的技能，适当多参加一些体育比赛，这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋，孩子会终身受益无穷。

我很高兴地看到，傍晚的操场，有不少同学在跑步打球做运动。但是我也经常看到，体育课集中活动完立刻就有学生躲到旁边去看书做题，还有同学每到跑操时间就想方设法偷懒不运动。殊不知，这样不是占便宜而是吃了大亏啊！每周运动三到四次，每次最低30分钟，要包含有氧运动。这样能够让你的心率加快，心情愉快，注意力集中，提升大脑功能，帮助你学得更好，将来走得更远。

希望同学们通过运动，不仅具有健康强壮的身体，也具备健康坚强的心理，能够坚持不懈，愈挫愈勇，成为终身运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者，具有健全而优秀的人格，去赢得未来的幸福。