南京大学桑志芹教授来我校开设心理专题讲座
在高考临近之际,为帮助高三学生正确面对高考压力,掌握自我减压的实用方法,4月28日,我校特邀南京大学社会学院心理学系桑志芹教授作题为《考试的心理调适》专题心理讲座,陈青校长、魏全星副校长、全体高三师生聆听了讲座。
讲座一开始,桑教授就带领全场师生玩起了轻松有趣的“击掌操”。随着有节奏地击掌,全场不时爆发出愉快的笑声,场内气氛瞬间活跃起来。通过这个游戏体验桑教授巧妙地指出集中注意力的要素是关注当下。
随后,桑教授通过介绍焦虑的“弹簧效应”、心理控制点与“棉花糖实验”结论、“成就动机=追求成功动机—避免失败动机”等心理学知识,引导学生用积极主动的心态迎考,指出正确的心理导向是:把握自己,以我为主;把握现在,从零开始;把握过程,少想结果。
随着讲述的深入,桑教授适时提出“高考如果失败了怎么办?”的问题,当学生们陷入思考的时候,桑教授又用科学家威廉·汤姆逊的事例告诉学生失败并不可怕,指出“想赢怕输是失败者的心态,想赢不怕输是制胜者必备的心态”。
在互动环节,桑教授带领学生进行放松练习,鼓励在座学生以婴儿学步的精神,在一次次跌倒中,一次次爬起来,最终走得越来越稳。
历时一个小时的讲座,桑教授专业又细致入微地深刻剖析了高三学生在临近高考容易出现的典型心理问题,指导学生积极主动面对学习与生活中的消极情绪。
讲座结束后,在座学生纷纷表示,桑教授的讲座满怀激情,语言诙谐,对紧张复习中感到茫然的他们来说如一股清泉涤荡了困惑,坚定了信心。